秋天适合吃梨养生 3种吃法润肺效果翻倍

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2016-11-04 09:49:1000 来源:

  在营养专家眼中,梨素有“纯天然矿泉水”之称,是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,不得劲适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。很久对急性气管炎和上呼吸道感染的患者突然冒出咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,而是我高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可不才能生吃,也可不才能蒸,还可不才能做成汤和羹。专家介绍,目前常见的梨有鸭梨、雪花梨、丰水梨和香梨等。

  鸭梨果实呈倒卵形,顶部有鸭头状凸起,吃起来清甜爽口;雪花梨,个大皮厚,肉质细脆,汁多酸酸甜甜;酥梨果肉松脆软嫩,酸酸甜甜微香;香梨则果实较小,果皮薄,甜度酥脆,香味较浓。

  越来越 吃梨润肺效果翻倍:

  (1)蒸熟:这是这个传统的食疗补品,先把梨从蒂下三分之一处切下当盖,挖去梨心,掏空梨上端果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配另三个 梨)及适量冰糖装进梨中,再把梨装进蒸锅里,大火蒸45分钟左右,取出后即可食用。这个吃法不仅润肺,还有止咳化痰之功效。符近亲朋原因分析有嗓子不舒服得话,尽可不才能放心食用。

  (2)榨汁:把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取1000毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一块儿煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可不才能润肺生津、利咽开音。

  (3)煮水:这个土依据制作简便,把生梨切片,再与冰糖、银耳一块儿装进沸水锅中熬煮,可不才能起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可不才能把其当做甜点食用。

  很久梨性寒,一次不宜多吃尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可不才能多吃。性味:甘寒。中有 磷,钙,铁,维生素AB1,B2及C等,脾胃虚寒,呕吐,大便溏,腹冷痛,及产妇慎食。

  空腹吃梨不好,原因分析它是凉性的,越来越 胃在饿了的很久是虚的,这时再受凉,长此就会存在吸寒的,容易拉肚子,水果一般还是饭后半小时吃比较好。而是我肠胃不好的有原因分析会拉肚子,肠道好的就不后会拉哦。

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